🎧Musica, cuffie e podcast: ascoltare bene senza rischiare l’udito

Oggi passiamo molte ore con le cuffie: musica, chiamate, podcast, video.

Tuttavia, l’ascolto prolungato e a volume elevato può mettere a rischio l’udito, anche nei più giovani. Ecco come ascoltare in modo sicuro, senza rinunciare al piacere del suono.

Il volume ideale: non superare il 60%: secondo l’OMS, il limite di sicurezza è 85 decibel per 8 ore. In pratica, se chi ti è accanto sente la tua musica, il volume è troppo alto. Mantienilo sotto il 60-70% e prediligi ambienti silenziosi per evitare di alzarlo troppo.

Cuffie: scegliere il modello giusto

Non tutte le cuffie hanno lo stesso impatto sull’udito:

· Over-ear (a padiglione): ottimo isolamento, permettono di ascoltare a volumi più bassi.

· On-ear: leggere ma meno isolanti, spesso portano ad aumentare il volume.

· In-ear: pratiche, ma da usare con moderazione per evitare pressione nel condotto.

Alterna i modelli e fai pause regolari: ogni ora, 5-10 minuti di silenzio.

🔊Cancellazione del rumore: un aiuto prezioso

In luoghi rumorosi come metro, palestra o strada, la cancellazione attiva del rumore consente di ascoltare meglio e a volume più sicuro. È un investimento utile per chi usa le cuffie quotidianamente.

Segnali di stress uditivo

Fischi, ronzii o la sensazione di “orecchio tappato” dopo l’ascolto sono segnali di un possibile trauma acustico temporaneo.

Se i sintomi persistono, è importante effettuare un controllo audiometrico per prevenire danni permanenti.

Proteggi oggi l’Udito di domani

L’Udito non si rigenera: va preservato con attenzione. Presso il Centro per l’Udito di Piacenza puoi effettuare un test gratuito dell’udito e ricevere consigli personalizzati per ascoltare musica in modo sicuro, anche con le cuffie di ogni giorno.