Oggi passiamo molte ore con le cuffie: musica, chiamate, podcast, video. Tuttavia, l’ascolto prolungato e a volume elevato può mettere a rischio l’udito, anche nei più giovani. Ecco come ascoltare in modo sicuro, senza rinunciare al piacere del suono. Il volume ideale: non superare il 60%: secondo l’OMS, il limite di sicurezza è 85 decibel per 8 ore. In pratica, se chi ti è accanto sente la tua musica, il volume è troppo alto. Mantienilo sotto il 60-70% e prediligi ambienti s